Ч. IV Лагерь 🏀

Ч. IV Лагерь 🏀 Ч. I https://vk.com/wall1452974_1328 Ч. II https://vk.com/wall1452974_1332 Ч. III https://vk.com/wall1452974_1346 Ч. IV Лагерь ...После того как формальности по переходу были улажены, Наумыч объявил о том что 5 июня у нас в школе стартует летний баскетбольный лагерь и толкнул речь: "Планируются три тренировки в день - разминка, бросковая, основная вечерняя. Для того чтобы легче переживать тяготы процесса нам выделили госхарчи: Питание два раза в день в школьной столовой. Завтрак и обед. Ужин и проживание - дома с мамкой. Чтобы вам было полегче. Будем работать блоками, в каждом из которых акцент будет на один аспект баскетбола. Неделя передачи, неделя проходы, неделя защита и т.п. Внутри блоков будут дни отдыха, между блоками тоже, 2-3 выходных. У нас есть две группы игроков - 1."Старшие" - 10 классники, которые в начале учебного года станут выпускниками. Наша основная сила в чемпионатах города. Их задача выйграть всё. И поступить по спортивным контрактам в институты. 2. "Младшие" 6-9 класс. Их задача максимально развить своё мастерство на будущее, помочь "старшим"на Школьной лиге по мере сил. Через два года выступить на Краевых соревнованиях. Обе группы будут работать вместе по одинаковой программе. Но каждый должен расставлять акценты индивидуально исходя из задач. Младшие должны в первую очередь заниматься своей техникой, закладывать своё будущее. А старшие должны давать результат "здесь и сейчас". Поскольку мы все отстаём по мастерству от игроков "Сушко и Макарова", которые занимаются уже 5-6 лет, за счёт чего мы их можем обыгрывать? Три тезиса: 1. Мы должны тренироваться летом в два раза больше, в три раза больше чем они. Чтобы наверстать их и перегнать. 2. Мы будем работать над выносливостью и силой. Тех кто с детства в баскетболе и технически лучше нас, будем убирать своей физикой👊 3. Мы будем брать соперников высокой командой организацией. Все наши комбинации в нападении мы повторим несметное количество раз, а в защите будем угрожать личным и зонным прессингом. Ещё три важных момента: -1. после сборов вы себя не узнаете. -2. я заберу у вас остатки детства и временами вы будете меня ненавидеть. -3. мы работаем с прицелом на профессиональный баскетбол. Ничего общего со здоровьем это не имеет, это вредно.Я ставлю вас под нагрузку, запускается сито отбора. Если организм выдерживает - выходите на новый уровень, если нет - перегрузки, травмы, ухудшение здоровья. Ваш выбор либо принять это, либо уходить." Честно, я примерно понял что будет происходить, но на все 100% речь тренера через себя не пропустил. Уже тогда понимал что любая речь на любом оргсобрании должна содержать определённую долю громких слов, которые не будут воплощены в жизнь. Но как же я ошибался. Речь Наумыча не содержала ни капли пафоса и в ней все 100% были правдой. И про построение процесса, и про то за счёт чего мы добавим и что это точно даст результат. И про то что мы себя не узнаем после сборов. И про то что мы будем ненавидеть коуча, и про травмы, и здоровье. Но с организацией у нас вышла жёсткая накладка. Наш школьный спортивный зал закрылся на ремонт. Неждан от Елены Витольдовны. То-ли они с Наумычем скомуницировали неправильно, то-ли это указание сверху поступило, но проводить наш суперэффективный лагерь стало негде. Наумыч экстренно обратился во всё школы района какие только можно, но нам отказали. Моя уже бывшая соседняя 63 школа согласилась предоставить уличную площадку. И вместо зала сбор стартовал на улице. Наши согласованные госхарчи в столовой 61 школы никто не отменял. Мы проводили первую тренировку на 63 школе, затем шли в 61 на завтрак. и возвращались на 63 на вторую тренировку, тренировались и шли на обед. После обеда у нас был перерыв до вечера и вечером мы опять встречались на площадке 63 шк.После первого же дня крепатура в мышцах сигналила о том что нужно экономить силы вне тренировки. А тут ещё эта неудобная логистика. Помощь пришла с неожиданной стороны - старый знакомый Юрия Наумовича Левченко Алексей обзвонил все спорткомплексы и ДЮСШ города и одна из школ на БАМе (в соседнем районе) согласилась нас приютить. Туда было чуть дольше добираться, зато не нужно было бегать между кольцом и столовой в течение дня. Наш лагерь должен был переехать туда. И тут ещё сюрприз. Спорткомплекс Восход, территория которого прилегала к нашей школе, тоже даёт нам свой зал! Это означало что мы будем тренить в крутом взрослом зале, где проходят все главные соревнования города! И столовая в 200 метрах. Шикардос, лучше не может и быть! Договариваемся встретится у Спорткомплекса Восход в 7:45 с командой и тренером, чтобы вместе пройти в зал. В 7:45 - все как штык. Проход в баскетбольный зал Восхода нужно было ещё отыскать. Мы как местные знали куда идти, но Наумыч повёл нас зачем-то в обход через улицу на запасную лестницу... Проходим ее, я в недоумении. "Неее коуч, нам не туда".туда-туда говорит. И тут бацц! Мы заходим в пристройку к Восходу! К Русичу! ))) ! Мы с Давыдовым ржём. Русич, который был воплощением дна по баскетбольной подготовке от которого мы так хотели убежать вновь принимал нас с распростёртыми объятиями🤷‍♂️ Всё как обычно - разрисованная раздевалка и еле-капающий душ. Но сам зал всегда был аккуратный, надо отдать должное. И у нас совершенно другая компания - сплочённая команда и фанатик-тренер! Черт возьми, мы даже были рады видеть "Русич" таким! На веселе мы пошли переодеваться. Лагерь теперь уже по-настоящему стартовал на базе легендарного зала. К нашим Сборам присоеденились два экс-воспитаника Наумыча по сборной ВГУЭС - Денис Макаров и Герман Пигинешев Технически они были сходны с нами, возможно чуть получше. Но физуха на три порядка выше. Гера плотно сидел на тренажерке, Денис имел борцовский бэкграунд. Крепкие парни которые уже рубились по студентам и по мужикам. Вроде бы они делали тоже самое. Удар в пол, два шага. Но в начале сборов они просто разбрасывали нас как котят. Гера пер как паровоз прямо в защитника и сносил его, либо вешал на каждую руку по человеку и собирал фолы. Денис не менее крепкий разгонялся как торпеда и просто никого не замечая забивал пока мы читали номер на его майке. Мы называли это явление "Гера и Маки". Через пару недель мы адаптировались к их стилю. Не сказать что стали давать отпор, но появилось " какое-то чувство контакта". Если игрок постоянно проверяет твой грудак локтем, начинаешь понимать что это во-первых не так уж и больно, во вторых можно его провалить в последний момент уйдя от контакта, лишая баланса в завершении. Плюс мы крепли день ото дня. Как и обещал Наумыч, мы себя в хорошем смысле "не узнавали". Я конечно ощущал усталость, но и рост мастерства был бешенный. Из моментов с которыми нам приходилось мириться это никотиновая зависимость Наумыча. Он курил не переставая, одновременно пытаясь оградить нас от дыма. Получалось плохо, тк он либо не отходил далеко если мы были на улице, либо вообще закуривал типа в "дальнем углу зала". Но зал то хоть и большое но все-таки ограниченное помещение и когда ты бежишь челноки меньше всего хочется сигарету. Должен же быть хоть один недостаток у идеального тренера🚬 Курил он почти самую дичь из возможных - либо Ту-134, либо Родопи. Могу вам как спортсмен сказать что Ту-134 лучше, полегче переносится на челноках. Не буду врать что у нас была какая-то суперсистема тренировок уникальная в своём роде. Да, блоковая переодизация это рабочая история. Да Наумыч персонализировал тренировки, прописывая часть нагрузки каждому индивидуально. Но свой эффект в первую очередь давал объём, что мы столько возились с мячом! В сезоне столько технической работы не сделаешь, а на сборах есть специальное время и задания на дриблинг, ловкость, координацию. Диму Мягких Наумыч в предыдущем сезоне ставил на позицию четвёртого номера. Он позже начал заниматься баскетболом, ростом был в районе 180 и за счёт настырности вполне мог играть тяжёлого форварда по школе на первенствах водокачки. Но в начале сборов он ему чётко сказал "слушай, хочешь играть на серьёзном уровне - учись водить мяч и играй первого номера. Вариантов у тебя других нет, два метра ты вряд-ли вырастешь". Дима переживал по этому поводу, что сразу с 4й на 1ю позицию, но на самом деле это было единственное возможное решение. В целом, не вижу смысла широко описывать наполнение подготовки.Тем кто баскетболом не интересуется это не интересно, а кто бывал в баскетбольных лагерях- так проходил через плюс/минус тоже самое. Подготовка была довольно подробная, мы проходили даже механику судейства и правила обслуживания матча ("для полного погружения в процесс", "закрыть наши пробелы в соревновательной практике"). Наверное есть тысячи методик хуже и тысячи методик лучше чем у Наумыча. Но что было там уникальное и священное для нас - так это атмосфера. И я бы её не на что не променял. Из-за высоких нагрузок наши потребности скатились до примитивных - поесть, попить и поспать. Зомби режим между тренями, но вместе было очень весело. мы постоянно ржали, особенно на совместных походах в столовую. Приколы конечно были низкосортные. Проспорил на камни-ножницы и нужно было съесть что-нибудь из ближайшей помойки. Или выбежать голым из Русича. Плюнуть в кампот товарищу, связать младшим кроссы на 10 узлов это весело было по нашему мнению.Наумыч пытался сделать из нас людей и читал нам книги по психологии успеха. Выглядело это довольно по-сектански. Между обедом и вечерней тренировкой перерыв в два с половиной часа. Домой не пойдёшь, дольше туда-сюда перемещаться.На фоне нагрузок очень хочется лечь хоть куда-то, принять горизонтальное положение. Мы выключали свет в зале, брали маты и ложились по всей баскетбольной площадке. Тренер ставил стул в центральный круг и монотонным голосом читал Наполеона Хила, Карнеги, биографии баскетболистов и их умозаключения. Спортивная, деловая литература, психология. От него я первый раз услышал о боксере Константине Цзю. Достаточно подробный и интересный рассказ о его биографии, детстве, достижениях. Вы тренировались 5 лет? Пфф, херня. Мы слушали одну книжку на всех и мы вас порвём! Вообще психологически Наумыч с нами работал плотно, вопрос нашей мотивации постоянно решал. Давал нам не только пиздюлей, но и дни отдыха. Внушал нам нашу уникальность. Периодически бодрил нас своими шутками. Они были одинаковые но всегда в неожиданный момент и мы смеялись. Примерно через месяц когда мы основательно подсели Юрий Наумович пошёл на ход конём. Презентовал нам свою любимую группу - КИНО. Пренес на разминку магнитофон, вставил туда кассету "Виктор Цой - лучшее" и разминка у нас проходила под Группу Крови на рукаве. Не то чтобы мы прониклись, но за счёт новизны ситуации конечно проснулись. "...Всё что мне нужно это несколько слов, и место для шага вперёд...".всегда актуально. Нам конечно не хватало игровой практики. Чтобы всю нашу физическую, техническую, тактическую подготовку наиграть, Наумыч провёл небольшой товарищеский турнир на котором мы вынесли всех, включая наших обидчиков по прошлогоднему Кубку "Русича". Тренер дал нам неделю отдыха в честь завершения предсезонного сбора. Мы рыли копытом землю с ощущением готовности ко всему, а впереди нас ждал Сезон Школьной Лиги, ради которого всё и затевалось. Всё было готово для нашего большого шага вперёд.